아보카도 씨앗 키우기 새싹 틔우기 아보카도를 먹고 씨앗을 버리지 마세요! 껍질을 벗진 후 물에 뿌리 쪽을 담가 놓으면, 안에서 새씩이 올라오네요 아보카도 크기만 한 병에 물을 담고
응갱입니다 🙂 오늘은 집에서도 손쉽게 플랜테리어를 즐길 수 있는, 게다가 반려식물로 사랑받고 있는 아보카도 키우기 에 대해서 이야기 해보려고 해요. 제가 #식집사 로서 여러 식물들을
버터라고 불리는 아보카도는 건강에 좋은 지방을 함유하고 있어 인기가 많은데요. 빨리 무르는 성질을 보완하기 위해 냉동하여 판매하는 제품이 인기가 많습니다. 하지만 냉동 아보카도의
1. 오징어를 먹을 수 있음에 감사합니다 2. 딸이 밥을 잘 먹어 주었음에 감사합니다 3. 딸이 아보카도 커피를 만들어 주어서 감사합니다 4.실습 요청이 많이들어왔음에 감사합니다 5. 아이
아보카도의 다양한 효능에 대해 알아보기 아보카도는 소셜 미디어의 사랑을 받는 음식이지만, 비타민, 미네랄, 건강한 지방이 가득합니다. 아보카도는 혈압을 정상으로 유지하고 심장 건강
원고료를 지원받았습니다. 셀럽액상 : 네이버 스마트스토어 품질은 높고 가격은 낮게 No.1 전자담배 액상 사이트 셀럽액상 smartstore.naver.com “아보카도 베이비 사용법과 자주사용하는
안녕하세요! 아린맘 허지예요! 아보카도 고구마빵 레시피 입니다! 촉촉한 카스테라 느낌이에요. 재료 아보카도 60g (대략 반개) 고구마 100g (대략 여자 작은손 사이즈로 반개 정도) 계란
아보카도는 부드럽고 고소한 맛 덕분에 브런치나 샐러드의 재료로 많은 사랑을 받고 있습니다. 그런데 그 안에 놀라운 건강 비밀이 숨어 있다는 사실, 아시나요? 오늘은 슈퍼푸드라 불리는
청라 5단지 맛집 한번 맛보면 그 맛이 생각이 나서 찾게되는 곳 소코아입니다~ 이미 찐 단골집 소코아에서 즐기는 카레와 아보카도새우우동 메뉴입니다~ 소코아 인천청라점은 매장 앞 주차
오랜만에- 집에서 만들어 먹는 오픈샌두윗치! 아보카도가 갑자기 다 익어버려서 부랴부랴 만들어보았다 ㅎㅎ 한쪽은 아보카도, 다른 한쪽은 타르타르 소스랑 삶은 계란으로 집에 있는 재료
1. 심혈관 건강 개선 불포화 지방산(특히 올레산)이 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤을 높여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 유익합니다. 2. 소화 촉진 아보카도의 식이섬유는 장운동을 촉진해 변비 예방과 장 건강 개선에 효과적입니다. 소화가 쉽고 위를 보호하는 데도 도움이 됩니다. 3. 피부 건강 비타민 E와 항산화 성분이 피부 노화를 방지하고, 콜라겐 생성을 촉진해 피부를 촉촉하고 탄력 있게 유지합니다. 4. 다이어트 지원 아보카도는 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지…
1. 고칼로리로 인한 체중 증가 아보카도는 건강한 지방이 풍부하지만, 과도하게 섭취하면 칼로리 과잉으로 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 2. 알레르기 반응 드물게 아보카도 알레르기가 있는 사람은 두드러기, 가려움증, 구토 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 3. 라텍스 알레르기 라텍스 알레르기가 있는 사람은 아보카도를 섭취할 때 교차 반응(입술 부종, 가려움증 등)이 나타날 수 있습니다. 4. 소화 문제 과도한 섭취는 식이섬유 과잉으로 인해 가스, 복부 팽만감, 설사를 유발할 수 있습니다. 5. 약물 상호작용 아보카도는…
Q1. 아보카도를 하루에 얼마나 먹는 것이 적당한가요? A. 하루 1/2~1개가 적당하며, 과도한 섭취는 피하세요. Q2. 아보카도를 공복에 먹어도 되나요? A. 네, 아보카도는 공복에 섭취해도 소화에 부담이 없고, 에너지를 제공하는 데 유용합니다. Q3. 다이어트 중 아보카도를 어떻게 먹는 것이 좋나요? A. 샐러드, 스무디, 또는 아보카도 토스트로 활용해 식사 대용으로 섭취하면 포만감을 줄 수 있습니다. Q4. 아보카도는 냉장 보관해야 하나요? A. 익지 않은 아보카도는 실온에서 보관하고, 익은 후에는 냉장 보관하여 신선도를 유
아보카도는 심혈관 건강, 피부 개선, 소화 촉진 등 다양한 효능을 가진 슈퍼푸드입니다. 적정량을 섭취하면 건강한 식단에 큰 도움이 되지만, 과도한 섭취는 칼로리 과잉과 소화 문제를 일으킬 수 있으니 주의하세요! 😊 2024.12.17 – [식품] – 아보카도 먹는 방법 10가지와 손질하는 방법 아보카도 먹는 방법 10가지와 손질하는 방법 아보카도(Avocado)는 고소한 맛과 크리미 한 식감으로, 건강한 지방과 다양한 영양소를 제공하는 슈퍼푸드입니다. 생으로 먹는 것은 물론, 요리 재료로도 활용도가 높아 다채로운 방법으로 즐길 yo
오늘은 아보카도를 어떻게 먹을 수 있는지, 고르는 법과 보관법에 대해 알아보겠습니다. 아보카도는 다이어트와 혈관 건강에 매우 좋다고 알려져 있는데요, 나이가 들수록 이런 건강한 습관을 더 신경 써야 합니다. 그럼 아보카도를 활용한 다양한 먹는 방법을 소개해 드릴게요. 아보카도 먹는 방법 8가지 1. 아보카도…
아보카도! 슈퍼푸드라고 불릴 만큼 영양 만점인 과일이죠? 샐러드, 토스트, 샌드위치… 어디에 넣어도 맛있고 건강에도 좋으니 자꾸만 손이 가는 마성의 매력을 가졌어요~🥑 하지만 세상에 완벽한 음식은 없다는 사실! 아무리 좋은 음식이라도 과하면 독이 된다는 말처럼, 아보카도 역시 과다 섭취 시 예상치 못한 부작용을 초래할 수 있답니다. 무턱대고 많이 먹기 전에, 어떤 위험성이 도사리고 있는지 제대로 알아보는 시간을 가져볼까요? 🤔 아보카도의 영양 성분 자, 우선 아보카도의 풍부한 영양 성분부터 살펴보자면, 100…
아보카도, 그 크리미한 식감과 고소한 맛에 반해서 샐러드, 토스트, 덮밥… 안 들어가는 곳이 없죠?! 하지만 잠깐! 모든 사람에게 아보카도가 좋은 것만은 아니랍니다~ 알고 계셨나요? 아보카도에도 알레르기가 있다는 사실 을요! 생각보다 많은 분들이 아보카도 알레르기로 고생하고 계시더라고요. (ㅠㅠ) 그래서 오늘은 아보카도 알레르기 증상과 대처법에 대해 자세히 알아보려고 합니다! 준비되셨나요~? ^^ 아보카도 알레르기의 두 가지 유형 아보카도 알레르기는 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있어요. 하나는 라텍스-과일…
아보카도! 슈퍼푸드라고 불릴 만큼 건강에 좋은 과일이죠? 😊 하지만, 세상에 완벽한 음식이 어디 있겠어요~? 🤔 아보카도 역시 과다 섭취 시 발생할 수 있는 부작용에 대한 걱정과 오해들이 꽤 많답니다. 오늘은 아보카도에 대한 몇 가지 오해와 진실을 낱낱이 파헤쳐 보도록 할게요!🕵️♀️ 아보카도 칼로리에 대한 오해 오해 1: 아보카도는 칼로리가 높아 다이어트에 좋지 않다? 이건 어느 정도는 맞는 말이지만, 또 완전히 맞는 말은 아니에요! 😅 아보카도 100g당 약 160kcal 정도로, 다른 과일에 비해 칼로리가 높은 편이긴 하죠.
아보카도🥑! 슈퍼푸드라고 불릴 만큼 건강에 좋은 점이 많다는 건 누구나 아는 사실이죠?! 그런데, 세상에 완벽한 음식이 어디 있겠어요~? 아보카도도 예외는 아니랍니다. 특정 질환을 갖고 있는 분들이라면 아보카도 섭취에 좀 더 신경 써야 할 수도 있어요! 어떤 경우에 주의해야 하는지, 지금부터 자세히 알아볼까요~? 라텍스 알레르기가 있는 경우 혹시 라텍스 알레르기가 있으신가요? 그렇다면 아보카도도 조심해야 할 수 있어요! 라텍스-과일 증후군(latex-fruit syndrome)이라고 들어보셨나요? 라텍스에 알레르기 반응을 보이
아보카도는 건강에 좋은 식품으로 잘 알려져 있죠! 이 과일은 정말 다양한 영양소가 가득 담겨 있답니다. 우선, 아보카도는 100g당 약 160칼로리의 열량을 가지고 있어요. 하지만 단순히 고열량일뿐 아니라, 영양가가 아주 높다는 점에서 그 가치는 더욱 빛납니다! 지방과 탄수화물 아보카도에는 약 15g의 건강한 지방이 함유되어 있습니다. 이 지방은 주로 불포화지방산으로, 특히 오메가-3와 오메가-6 지방산을 포함하고 있어 심장 건강에 좋다고 알려져 있죠. 불포화지방은 콜레스테롤 수치를 조절하고, 심혈관 질환의 위험을…
아보카도가 심장 건강에 미치는 긍정적인 효과는 정말 놀라워요! 연구에 따르면, 아보카도는 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 다수의 영양소를 포함하고 있습니다. 특히 불포화 지방산, 특히 오메가-3 지방산이 풍부한 아보카도는 심장에 좋다고 알려져 있죠. 😍 불포화 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는 데 기여합니다. 포타슘의 역할 또한 아보카도에는 포타슘이 많이 들어있어요. 포타슘은 심장 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 고혈압을 예방하는 데 도움을 줄 수…
아보카도는 그 자태부터가 매력적이죠! 🍏 비타민, 미네랄, 그리고 건강한 지방으로 가득 찬 아보카도는 피부와 모발에 놀라운 효과를 가져다줍니다. 특히, 아보카도에 들어있는 비타민 E와 비타민 C는 항산화 작용을 통해 피부를 보호하고 노화 방지에 기여하는데요. 비타민 E는 피부의 수분을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 한 연구에 따르면 비타민 E가 포함된 식단은 피부의 유연성을 20%까지 향상시킬 수 있다고 합니다! 😍 피부 건강에 대한 효과 또한 아보카도에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있어, 피부 장벽을 강화하고…
아보카도가 다이어트에 효과적인 이유는 여러 가지가 있습니다. 가장 먼저, 아보카도는 건강한 지방으로 알려진 단일불포화지방산을 포함하고 있어요. 이 지방은 체내에서 쉽게 소화되며, 포만감을 느끼게 해줍니다. 실제로, 아보카도 한